QU'EST-CE QUE LE SHIATSU ?
- Shiatsu vient du japonais « shi », doigt et « atsu », pression.
- Il prend ses origines des massages taoïstes et de la médecine chinoise. Il est aujourd'hui reconnu dans de nombreux pays et notamment considéré au Japon comme une pratique thérapeutique officielle.
- C'est une technique manuelle où l'on pratique des pressions et des étirements avec principalement les doigts et les paumes sur les trajets des méridiens et plus précisément sur les points d'acupuncture. Ce sont les principes même de la Médecine chinoise qui s'articule autour du concept du Ki ou « énergie vitale ». Celle-ci circule dans le corps par des canaux d'énergie (les méridiens) et chacun ont leur propre points (points d'acupuncture) qui correspondent et influencent les différents organes du corps.
- Les différentes pressions génèrent une réaction à la fois sur le plan physique et sur le plan émotionnel. Elles apportent la détente et améliorent l'équilibre énergétique.
- Le Shiatsu s'adapte à chaque individu et évolue selon les saisons.
- La personne qui reçoit le Shiatsu est habillée de vêtements confortables : son intégrité et son intimité sont préservées et lui permet un lâcher prise plus rapide.
LE SHIATSU POUR-QUOI ?
C'est une aide effective dans de nombreux cas :
- Stress, difficultés émotionnelles
- Problèmes de sommeil
- Fatigue et épuisement
- Aide lors d'une période difficile (examen, séparation, deuil,…)
- Tensions musculaires, maux de dos, cervicales tendues…
- Maux de tête et migraines
- Rhumatismes, arthrose, arthrites
- Troubles digestifs
- Symptôme de la ménopause
- Problèmes menstruels
- Préparation sportive
- ...
Le Shiatsu vise à
équilibrer le corps et l'esprit :
- Relaxe et détend en profondeur.
- Apaise les tensions et les raideurs.
- Facilite la respiration.
- Stimule les défenses immunitaires.
- Active la circulation sanguine.
- Améliore la mobilité.
- Équilibre les émotions.
- Redonne confiance en soi.
- …
Le
Shiatsu constitue un excellent
complément à
notre médecine occidentale (allopathique), au travail d'ostéopathie,
à l'accompagnement psychologique ou tout simplement comme médecine
douce. De plus en plus de services médicaux et précisément en
oncologie l'introduisent dans leurs protocoles.*
Agréable,
c'est
un moment de détente, un temps pour soi.
Curatif,
il
aide les personnes dans leurs différentes pathologies toujours en
considérant et accompagnant les traitements médicaux éventuels.
Préventif :
reçu à chaque changement de saison il facilitera ainsi le passage
des différents caps saisonniers influents. Il
fortifie et préserve globalement la santé.
A chaque saison
la pratique du Shiatsu varie :
Au Printemps
le Shiatsu réveille le corps par des pétrissages.
L'Été, le
Shiatsu a une main plus légère et capte l'énergie solaire et
active.
L'Automne,
le Shiatsu nous prépare au froid et à l'humidité, il nous
réchauffe par des essuyages. L'Hiver
le
Shiatsu est plus englobant et rassurant avec des étirements.
*Le Shiatsu est l'une des 8
approches alternatives
désignées « médecine non
conventionnelle digne
d’intérêt » par la
résolution A4-0075/97 du
Parlement européen votée le
29 mai 1997. Mais
il ne doit en aucun cas
retarder ou se substituer à
une visite chez le médecin.
LE
SHIATSU POUR QUI ?
Le
Shiatsu s'adresse à toute personne, quel que soit son âge,
désireuse de maintenir ou
de
développer un niveau de bien-être, physique, psychique et
émotionnel.
- L'adulte prendra conscience de l'importance à se sentir équilibré et détendu pour lui-même et pour son entourage.
- L'adolescent appréciera une connexion à la réalité en calmant son mental pour trouver l'unité de son corps et se (re)centrer dans ses activités.
- La femme enceinte, du 1er mois à l'accouchement, sera accompagnée dans toutes les phases de changements. Puis elle pourra être aidée à trouver un équilibre de mère, d'épouse et de femme indépendante et active.
- Le bébé et l'enfant recevront un Shiatsu toujours en présence d'un parent à qui l'on pourra enseigner des gestes réconfortants*. Le bébé et l'enfant reconnaîtront instantanément les bienfaits calmant et sécurisant de la séance ; ils développeront aussi la confiance en eux et en celle de leurs parents.
*Cette technique ne dispense
pas d'un avis médical. Il est vivement conseillé de consulter son
médecin généraliste pour tout trouble de la santé.
- La personne handicapée moteur unifiera en harmonie son corps à l'espace.
- La personne handicapée mentale élaborera de nouvelles façons de communiquer.
- La personne âgée retrouvera de la mobilité, de la confiance et une meilleure assurance dans ses gestes quotidiens.
- La personne active gérera au mieux le stress et améliorera donc sa qualité de présence et d'échange pour un travail efficace.
- La personne malade abordera sa pathologie en conscience ; elle prendra en main concrètement l'évolution de son corps et deviendra l'acteur principal de sa santé.
DÉROULEMENT
D'UNE SÉANCE DE SHIATSU
- Vous portez des vêtements amples et confortables.
- Sur le futon (matelas japonais au sol) : 60 minutes.
- Après la séance je vous laisse un temps de repos, seul. Puis nous échangeons sur votre ressenti et mon approche. C'est le moment où vous prenez conscience de vos propres tensions pour aller vers une détente encore plus profonde. 15 minutes
QUELQUES
EXEMPLES DE SÉANCES DE SHIATSU
« Bien être »
détente
globale, lâcher prise, soulagement des petits maux, regain d'énergie
« Remise
en forme »
Détente
musculaire, résistance à l'anxiété, meilleure qualité de sommeil
« Détente
pré ou post natale »
Relaxation,
soulagement des courbatures et douleurs articulaires, soulagement
émotionnel